餘甘子（學名：Phyllanthus emblica）又稱油甘、油甘果或印度醋栗（Amla），是一種歷史悠久的藥食兩用植物。有機餘甘子（Amla）粉的益處。

主要健康功效抗氧化與抗發炎：含有豐富的維生素C、多酚與單寧酸，能有效清除自由基、降低發炎指標（如CRP與IL-6），延緩細胞老化與慢性病進程。

保護攝護腺與泌尿道：具抗發炎與輕微利尿作用，有助於減少攝護腺組織纖維化、改善頻尿與排尿困難，並能降低尿路感染與尿結石風險。

調節血糖與血脂：其中的微量元素鉻與多酚成分有助於醣類與脂質正常代謝，對心血管及腎臟健康有正面助益。消化與護肝免疫：能促進腸道蠕動幫助排便、改善胃食道逆流，同時強化免疫系統。