睡不著時,用‘’即刻入眠‘’校正來即時處理。每次兩個或四個單,視嚴重程度而定。
長期失眠者,用‘’失眠‘’校正來調整。每6個小時一次,一次2個單,連續三個月。
群里一位学长反馈:
即刻入眠反馈:工作三班倒 作息有点不规律 最近入睡都很困难 要躺好久才能睡着!我就昨晚跑了两单即可入眠 这次就没有躺很久 估计有20多分钟就睡着了!
另一位:立即入睡+模拟八小时:这一套下来感觉闭眼没两分钟就睡着了,并且自从开始跑模拟八小时,我就再也没有起夜过(暴汗惊醒那次除外),我一天饮水
3.案例反馈:昨晚好晚睡不着,结果做了个立即入眠不知不觉就睡着了,一觉睡到八点多,今天中午也困得不行。睡了一个多小时
4.反馈昨天夜里忙到3点跑了即刻入眠和模拟睡眠8小时,开跑就感觉头麻酥酥昏沉起来,今天正常6点多醒来上班,白天也没犯困,不过白天也跑了熬夜后遗
5.即刻入睡效果很明显,昨天晚上睡得时候用了4个即刻入睡,结果放下手机一闭上眼睛眼前出现一个红脸的好像是金刚的神像,接下来感觉几十秒就睡着
六:即刻入眠好用,用了以后我娃基本上几分钟就睡着,不用的话能给你叨叨叨讲上半小时都不睡,而且用了这个睡眠质量比较好,会睡得比较熟
七:即刻入睡一次两单或四单+电针治失眠反馈:近一个月我妈失眠到2-3点睡不着,我给她启动上述组合,前天晚上启动后很快睡着,昨天晚上启动也是很快睡着,而且都是一觉睡到7
八:我昨天晚上也用了两个,本来思绪纷飞的,启动后几分钟就有点懵懵呼呼的睡着了
即刻入睡能让处于亢奋或者脑子清晰的状态下放松
九:昨天晚上我牙又有点疼,没有前天厉害,于是我又求锦囊,结果是立即入睡了,不再是调整颈部筋骨了,于是我就支付了马上入睡,过了一会就不疼了
十:立即入睡+模拟八小时:这一套下来感觉闭眼没两分钟就睡着了,并且自从开始跑模拟八小时,我就再也没有起夜过(暴汗惊醒那次除外),我一天饮水很多
昨天晚上睡不着,又启动了即刻入眠,不一会儿就觉得睡意上来了,慢慢的就睡着了,今天早上醒来精神挺好的。
昨晚又启动了即刻入眠,不一会儿就入唾了,一觉醒来感觉精神充足,睡眠质量挺好的,非常棒的校正。
