透過，在訊息層次做完以下事情，來釋放壓力：
• 大聲哭很久很久...。
• 大聲笑很久很久...。
• 大力雜碎鍋碗瓢盆。
• 用力打爆厭惡的人。
• 大聲辱罵不滿的事。
• 不間斷行走三天三夜。
• 不間斷游泳橫渡日月潭。
• 快速完成所有該做的事。
這個校正的寫法並不是牽引大家去做暴力的事。而是讓人像做了一場夢一樣：
夢裡面，你哭了好久好久，把所有的悲傷，所有的委屈...都哭了出來。
夢裡面，你笑了好久好久，把所有開心的事，愉快的事...都笑了起來。
夢裡面，你辱罵了所有的不滿，憤恨...
夢裡面，你爆打了所有的厭惡...
夢裡面，你不需要隱藏，不需要壓抑，就只是單純發洩出來...
此時，心裡即將爆表的壓力，才能瞬間釋放...