腦部神經突觸修整，當孩子成長到2-3歲時，神經突觸密度達到最高，但這未必是好事，除了造成大腦耗能外，也有可能產生錯誤的連結，導致無法發展出專一的動作、技能。
因此必須要梳理神經系統讓它明確對應，使其成為有效的狀態。建議一開始跑，就不要停。最佳執行時間是 01:00 以後，多跑無妨，但至少需要連續不間斷執行至少三個月以上，才會見到改變。
