群里一位学长反馈：昨天模拟运动完感觉就有些困昨晚睡得也比较香～
我做的高强度跳绳做了一周的跳绳和伏地那个模拟运动，强度可能有点高腿不是很适应，总抽筋。瘦身效果能有个一、两斤吧，我没刻意减肥，但是就算吃多了，第二天也不会胖。代谢挺好的。每次吃多了，我都拍一个强力消化的，当时不会立马消化，但睡觉前就已经没有撑的感觉。
