群里一位学长反馈:昨天模拟运动完感觉就有些困昨晚睡得也比较香~
我做的高强度跳绳做了一周的跳绳和伏地那个模拟运动,强度可能有点高腿不是很适应,总抽筋。瘦身效果能有个一、两斤吧,我没刻意减肥,但是就算吃多了,第二天也不会胖。代谢挺好的。每次吃多了,我都拍一个强力消化的,当时不会立马消化,但睡觉前就已经没有撑的感觉。