每天1次，连续21天。

请深吸气4个节拍，再吐气4个节拍，连续重复6次，读出以下声明:

我释放所有关于情绪化的所有执念、观感和批判。

我释放所有关于相信我是情绪化的需要和执着的渴望。

我现在完全接受和相信，并且指示我的潜意识去接受和相信，我的每个层次都是松弛，幸福快乐，有价值，希望的。

请用第3句取代第 1、2 句。

请深吸气4个节拍，再吐气4个节拍，连续重复6次，读出以下声明:

我释放所有关于我的父母没有在我五岁之前每天好好握紧我，拥抱我，及爱护我的所有执念、观感和批判。

我释放所有关于我的父母没有在我十岁之前每天好好握紧我，拥抱我，及爱护我的所有执念、观感和批判。

我释放所有关于我的父母没有在我十五岁之前每天好好握紧我，拥抱我，爱护我以及告诉我是有多特别和美好的所有执念、观感和批判。

我释放所有关于我的父母没有在我二十岁之前每天好好握紧我，拥抱我，爱我及肯定我的所有执念。

我释放所有关于我的父母没有每天好好拥抱我，爱我及赞美我的所有执念，观感和批判。

我释放所有关于我的父母没有在我需要他们的时候握紧我，拥抱我，爱护我，赞美我，关心我，肯定我及告诉我，我是有多特别和美好的所有执念，观感和批判。

请深吸气4个节拍，再吐气4个节拍，连续重复6次，读出以下声明:

我释放所有关于失败，抑郁，沮丧挫败，自我评价低，被注定，绪化的所有执念、观感和批判。

我释放所有关于相信我是失败，抑郁，沮丧挫败，自我评价低，被注定，情绪化的需要和执着的渴望。

我现在完全接受和相信，并且指示我的潜意识去接受和相信，我的每个层次都是充满对自己的爱，爱，喜悦，希望，整全，有价值的。

请用第3取代第1、2句。