建議每天早晨跑一個單,溫中散寒,健脾開胃。
以下摘自網路:
乾薑紅棗茶能溫中散寒、補血養氣、健脾和胃,適合體虛、怕冷、氣血不足、經痛或消化不良的人飲用。 其主要功效包括驅寒暖身、改善面色蒼白、調理虛寒體質引起的腹瀉或經痛,並能提升免疫力和促進消化功能。
主要功效
• 溫中散寒,驅寒暖身:
乾薑能溫中散寒,紅棗則有補氣作用,兩者搭配可有效驅除體內的寒濕之氣,特別適合經常在冷氣環境下工作或容易手腳冰冷的人。
• 補血養氣,改善氣血不足:
紅棗有補中益氣、養血安神的功效,與乾薑一同飲用能補足氣血,改善面色蒼白、精神不佳等問題。
• 健脾和胃,助消化:
紅棗被稱為「脾之果」,能健脾和胃、助消化,改善脾胃虛弱、食慾不振、腹脹等情況。
• 舒緩經痛與消化不良:
對於虛寒引起的經痛(小腹冷痛)和消化不良(腹瀉、胃脹氣)有舒緩作用。
• 提升免疫力:
透過補充足夠的氣血和調整脾胃功能,能增強身體抵抗力,預防感冒和疾病。
適合飲用人群
• 體虛、體寒、怕冷的人。
• 氣血不足、面色蒼白的人。
• 女性經痛嚴重、手腳冰冷的人。
• 經常在冷氣環境下工作,容易受寒濕影響的人。