為了幫助更多人強健他們的脾胃，我們特別把『地瓜粥』這個校正放在免金幣區喔。
倪海廈醫師說：
早晨不要吃牛奶，牛奶寒涼，增加脾胃負擔。早晨不要吃白粥，營養不足，越吃越虛。生病的人為了減少腸胃的負擔，又要有一點營養，才只吃白粥。
早晨最佳食品：地瓜稀飯，養胃健脾。
地瓜色黃，屬土，入脾胃，富含纖維幫助消化。
如果可以的話，就自己煮實體來吃。
如果不方便或懶，那就在每天辰時（7:00am～9:00am），跑一或兩個單。
以下摘自網路：
地瓜粥具有健脾開胃、潤腸通便、補充體力、抗癌和穩定血糖等功效。 地瓜粥富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便，緩解便秘。 同時，它也含有碳水化合物，能夠恢復體力，緩解疲勞。 地瓜中的β-胡蘿蔔素則有助於預防癌症，而其豐富的膳食纖維和低升糖指數，也對控制體重和穩定血糖有益。 
具體功效：
• 健脾開胃：
地瓜有補中益氣、和胃健脾的作用，有助於改善食欲不振的狀況。 
• 潤腸通便：
豐富的膳食纖維能吸水膨脹，增加糞便體積，並促進腸道蠕動，有效緩解便秘。 
• 恢復體力：
地瓜粥含有豐富的碳水化合物，能快速提供身體能量，幫助恢復體力、緩解疲勞。 
• 抗癌：
地瓜中的β-胡蘿蔔素具有抗氧化作用，有助於降低罹患肺癌、胃癌和結腸癌的風險。 
• 減肥與控制血糖：
地瓜的膳食纖維能增加飽足感，並且是低熱量、高營養的食物，有助於體重管理。 同時，它富含的鉀和膳食纖維也有助於穩定血糖。