以下摘自網路：
「胃強脾弱」是指胃的功能相對強健，能承受較多的食物，但脾的功能卻較為虛弱，無法將食物的營養有效轉化吸收，導致消化不良或水濕內停等症狀。 日常生活中應採行「飲食定量、定時、細嚼慢嚥」，多攝取山藥、小米、薏仁等健脾食物，並保持情緒穩定、適度運動，必要時應尋求中醫專業診斷與調理。 
常見症狀
• 食慾良好但消化吸收差： 
胃口看似不錯，但吃進的食物無法被有效消化吸收。 
• 腹脹、腹瀉： 
脾的運化功能受損，可能導致腹脹、腹瀉或大便不成形。 
• 疲勞、身體沉重： 
氣血不足，身體易疲勞、沒精神，且常有身體沉重的感覺。 
• 水濕內停： 
水液代謝失常，易導致痰濕堆積，出現痰多、臉部浮腫、關節痛等症狀。 
中醫調理建議
• 飲食調理：
• 健脾食物：: 增加山藥、小米、薏米、紅棗、蓮子等具有健脾益氣作用的食物。 
• 飲食原則：: 定時定量進食，避免暴飲暴食，細嚼慢嚥，減少辛辣、生冷、油炸等刺激性食物。 
• 生活調適：
• 情志調節：: 保持心情愉快，避免過度勞累。 
• 適度運動：: 規律運動，如多到戶外活動。 
• 穴位按摩：
• 足三里、中脘、脾俞、胃俞等穴位：: 透過按摩這些穴位，有助於健脾和胃，促進消化。