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血虛風燥在中醫學上是指體內血液陰血不足，滋養皮膚的功能減弱，導致皮膚乾燥、粗糙、脫屑，並伴有劇烈搔癢的病症，尤其在中老年女性和長期熬夜的人群中更為常見。 治療上需從養血潤膚、祛風止癢著手，透過調整飲食、規律生活、適量運動，並遵從醫師指示使用中藥，才能從內而外改善症狀。 
血虛風燥的症狀
• 皮膚表現： 
皮膚乾燥、粗糙、增厚，出現色素沉著、脫屑或苔蘚化，劇烈搔癢，常在夜間加重。 
• 全身表現： 
面色蒼白無血色，頭髮乾燥易斷裂，頭暈乏力，手腳冰冷，心悸失眠，口乾等。 
血虛風燥的成因 
• 長期熬夜、壓力過大、飲酒過度或過食燥熱食物，會加速陰血的耗損。
• 慢性濕疹久治不癒，耗傷體內陰血，轉化成血虛風燥。
治療與護理建議
• 飲食調養：
• 飲食以清淡潤燥為主，增加富含鐵質和維生素的食物，如芝麻、紅肉、深綠色蔬菜。 
• 可適量食用滋陰養血食物，如黑芝麻、核桃、銀耳、百合、熟地黃等。 
• 避免過度食用辛辣、油炸、燥熱食物，如薑母鴨、麻油雞、花生等。 
• 生活習慣：
• 規律作息，保證充足睡眠，減少熬夜。 
• 避免過度勞累，進行適量的有氧運動，如散步、瑜珈、太極拳，有助於改善血液循環。 
• 洗澡時避免過熱水溫，以免過度去除皮膚油脂，加劇乾燥。 
• 洗澡後及時塗抹成分單純的乳液或乳霜，鎖住肌膚水分。 
• 中醫藥治療：
• 可透過中醫師診斷後開立養血潤燥、祛風止癢的中藥方劑。 
• 若有需要，針灸也是一種舒緩濕疹症狀的方法。 
注意事項
• 血虛風燥是慢性病症，療程較長，應從根本調養，才能達到標本兼治的效果。 
• 若出現傷口抓破流血，應注意傷口清潔衛生，防止繼發感染。