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肝血瘀滯是指中醫學中的一種病症,指肝臟疏泄功能失常,導致氣血運行受阻,血液淤積不暢的狀態,常表現為情緒煩躁易怒、胸脅脹痛、或月經不調等。 在中醫理論中,肝主疏瀉、藏血,若肝氣鬱結,氣血運行不暢,久而久之便會形成血瘀,甚至引發其他疾病,例如高血脂症、腫瘤等。
主要症狀
• 情緒方面:: 煩躁、易怒、情緒低落、悶悶不樂
• 身體方面:: 胸脅脹悶疼痛、臉色偏暗、黑眼圈、嘴破、痘痘、頭痛、肩頸緊繃
• 消化方面:: 胃口差、消化不良、胃脹氣、噯氣
• 女性月經方面:: 月經延後、經量少、經前乳房脹痛
• 其他:: 睡眠不安、健忘、膚色晦黯粗糙、容易出現瘀斑、黃褐斑、雀斑、指甲乾枯脫屑
形成原因
• 情緒鬱結:: 長期情緒不佳、壓力過大,導致肝氣鬱結。
• 飲食不節:: 飲食不當,特別是高脂飲食,容易影響脾的功能,進而導致氣血運行不暢,形成痰濁血瘀。
• 病證積累:: 肝氣鬱結、氣滯血瘀等情況長期得不到調理,容易形成熱證,出現肝鬱化火,引發更多症狀。
調理方法
• 飲食調理:
多攝取活血化瘀的食物,如黑木耳、山楂、醋、黑豆等,有助於清除血管淤積、促進血液循環。
• 中藥調理:
可針對氣滯血瘀型的高血脂症,使用玫瑰、山楂、決明子等中藥材進行治療。
• 生活習慣:
保持良好的生活習慣,避免過度勞累、熬夜,調整情緒,適當放鬆心情。