肝郁氣滯。
以下摘自網路:
「肝鬱氣滯」是中醫術語,意指肝臟疏泄功能失常,導致氣機不暢,與情緒壓力密切相關,常表現為情緒不穩、胸悶、月經不調等症狀,在中醫裡可以通过飲食、藥物、情志調適等方法進行調理。
病因
• 情緒壓力:: 長期處於高壓、憂愁、焦慮、憤怒等不良情緒下,會導致肝氣鬱結,氣機不暢。
• 情志失調:: 情緒過激或長期思慮過度,影響肝臟的疏泄功能。
症狀
• 情緒方面:: 情緒波動大、煩躁、焦慮、易怒、憂鬱等。
• 身體方面:: 胸悶、脅肋脹痛、月經不順、消化不良、食慾不振。
• 其他症狀:: 部分患者可能出現頭暈、頭痛、失眠多夢等,嚴重者可能影響脾胃功能。
調理方法
• 中藥調理:
可選用疏肝理氣、活血化瘀的藥材,例如香附、薄荷、玫瑰、柴胡、當歸等。
• 飲食調理:
可多食用疏肝理氣、健脾益氣的食物,如菊花、決明子、紅棗、薄荷、香橼等。
• 情志疏導:
學會適度釋放和抒解壓力,保持愉快的心情,對改善肝鬱氣滯至關重要。
• 日常運動:
適度的運動有助於促進氣血循環,改善身體的代謝能力,緩解壓力。