以下摘自網路：
腎陽虛在中醫學上指腎臟陽氣不足，是身體「虛寒」的表現，主要症狀為畏寒怕冷、四肢冰冷、腰膝痠軟、精神萎靡，也可能影響生殖泌尿功能，導致男性陽痿早洩、女性宮寒不孕，或引發水腫、頻尿等水液代謝異常，建議尋求專業醫師診斷並透過飲食、穴位按摩等方法調理，避免盲目服用補藥。 
常見症狀
• 虛寒表現：: 畏寒怕冷、四肢冰冷（尤其是下肢）、腰膝痠軟疼痛。 
• 精神與活力：: 精神萎靡不振、精力不足、注意力不集中。 
• 泌尿功能異常：: 小便清長、夜尿頻繁、小便量少或水腫。 
• 生殖功能減退：: 男性陽痿早洩、女性宮寒不孕或月經不調、性慾低下。 
• 水濕內停：: 體內水濕停滯，容易出現水腫，特別是腰部以下。 
• 其他：: 面色蒼白或晦暗，舌淡胖苔白，脈沉弱。 
形成原因
• 能量不足：: 陽氣是身體的溫暖動力，腎陽不足導致全身功能失調。 
• 不良生活習慣：: 久病傷氣，或長期飲食不當、過食生冷寒涼食物，可能耗損脾腎陽氣。 
調理方法
• 飲食調理： 
多吃溫陽食物，如核桃、肉桂、蒜頭、洋蔥、栗子等，並減少生冷食物、寒性水果（如西瓜、奇異果）的攝取。 
• 穴位按摩： 
按摩命門穴、關元穴、照海穴、湧泉穴等穴位，有助於溫助陽氣。 
• 尋求專業： 
尋求中醫師診斷，選擇適合的藥物（如溫助腎陽的藥品），切勿自行亂服所謂的補腎壯陽藥物，以免適得其反。 
注意事項
• 腎陽虛與腎陰虛不同，六味地黃丸主要用於腎陰虛，腎陽虛者服用可能無效甚至加重病情。 
• 應避免過度勞累，保持良好作息，遠離壓力，以幫助身體恢復平衡。