以下摘自網路:
中醫所謂的「食積」,指的是飲食停滯在胃腸,消化不良所引起的症狀,例如腹脹、腹痛、脹氣、食慾不振等。 這主要是由於飲食不節(如飲食過量或過快)、飲食不潔或飲食偏嗜等原因,導致脾胃功能失調,食物無法順利消化吸收,進而造成食物積滯。
食積的成因與表現
• 成因:
• 飲食不節:: 飲食過量、過快,或不定時進食,都會增加脾胃負擔。
• 飲食不潔:: 食用不潔或腐敗的食物,容易傷及脾胃。
• 飲食偏嗜:: 長期偏食某些食物,可能導致營養不均,進而影響脾胃功能。
• 表現症狀:
• 腹部脹滿或疼痛,有飽脹感。
• 食慾不佳、胃口不好。
• 噁心嘔吐,或有酸腐味。
• 大便不暢,或排便不規律。
• 口氣不好,或有異味。
食積的調理與建議
• 飲食調理:: 避免暴飲暴食,定時定量飲食。
• 飲食習慣:: 飲食時細嚼慢嚥,避免過度飢渴。
• 注意飲食衛生:: 食用乾淨衛生的食物,避免食用不潔或腐敗的食物。