以下摘自網路：
衰老的第一信號就是「體味」！
根據倪海廈中醫的觀點，「老人味」不只是衛生問題，更是身體內部五臟六腑功能衰敗、甚至是生命能量發出的警告信號。倪師認為，健康的長者身上應該是清爽的，甚至帶有淡藥香，若出現洗不掉的體味，代表體內系統失衡。
以下為倪海廈教學中針對「老人味」的深度解析、成因及解決方法：
一、 三種常見的老人味及其成因
1. 酸腐味（類似食物腐敗味）：
• 成因：脾胃虛弱、運化失常。脾胃是後天之本，負責能量轉換。若脾胃陽氣不足，食物無法充分消化，會在腸胃中堆積、發酵、腐敗，產生的毒氣會隨呼吸和毛孔散發出來。
• 伴隨症狀：食慾不振、胃脹、大便不成形、面色萎黃。
• 建議方劑：附子理中丸（用以重燃脾胃火種）。
2. 尿騷味（陳舊的尿騷味）：
• 成因：腎氣不固、先天之本漏氣。腎主水液代謝，若腎氣衰退，就像閥門鬆動，會出現頻尿、漏尿（尤其是女性或長期熬夜者），尿液殘留受體溫烘烤產生異味。
• 伴隨症狀：腰膝酸軟、耳鳴、怕冷、記憶力減退。
• 建議方劑：金匱腎氣丸（暖腎、化氣、恢復開合功能）。
3. 焦枯味（燥熱乾枯的氣息） ：
• 成因：陰虛火旺。體內的「冷卻液」（陰血、津液）枯竭，導致虛火內生，身體像快燒乾的引擎，散發出焦燥味。常見於更年期女性或長期壓力大、熬夜者。
• 伴隨症狀：手腳心發燙、失眠多夢、口乾舌燥、盜汗。
• 建議方劑：知柏地黃丸（滋陰降火、壯水制火）。
二、 倪師建議：55 歲後應遠離的五類食物。為了從根源消除異味，飲食習慣必須革命：
• 生冷寒涼：如冰飲、生菜沙拉、西瓜。這會直接澆滅脾胃陽氣，導致食物發酵生臭。
• 油膩加工食品：肥肉、炸物、含防腐劑食品。會產生粘稠的痰濕垃圾。
• 辛辣極發物：過量辣椒、蔥蒜。會耗損陰血，助長虛火。
• 精緻糖與甜食：最易生濕氣，導致血糖代謝混亂產生異味。
• 酒精：濕熱之最，最傷肝陰，引發肝火口臭。
三、 日常養生與排毒建議
• 作息：晚上 11 點前務必入睡，讓肝臟進行深層排毒修復。
• 衛生：洗澡水溫建議在 38-40 度 之間，避免過燙損害皮膚保護膜。
• 運動：採取太極拳、八段錦或快走等柔和運動，避免大汗淋漓導致陽氣外洩。
• 輔助療法：
   * 艾灸：選取關元、氣海、中脘、足三里等穴位，提升陽氣、祛除寒濕。
   * 泡腳：睡前用 40 度溫水泡腳 20 分鐘，可引火下行，改善上熱下寒。